10×10 Back in shape Challenge (+Exclusieve bonus!)

Jouw manier om de Corona Kilo's kwijt te raken?

Trainer Danny

75% van de mensen zijn kilo’s aangekomen in de corona tijd. We werken namelijk vanuit huis, de sportscholen zijn dicht en we bakken toch elke dag weer door. Thuiszitten is letterlijk wat er in werkelijkheid van velen gebeurt en van bewegen komt weinig.

Ben je in de afgelopen tijd de nodige kilo’s aangekomen? Dan ben je absoluut niet de enige!

Je kunt dit oplossen door weer te gaan sporten. Echter vinden veel mensen, na een langere periode van inactiviteit, het best wel moeilijk om weer te beginnen met sporten.

Laat daar nou is een oplossing voor zijn!

Dat is namelijk de 10×10 back in shape challenge!

De 10×10 back in shape challenge is gemaakt om mensen een kickstart te geven om weer te gaan sporten.

Met de 10×10 back in shape challenge wordt je geholpen om jou weer in 10 dagen fitter te laten worden. Dit doe je niet alleen maar met trainingen. Het voedingsplan die je als bonus erbij krijgt helpt je om nog meer voordeel uit je training te halen, af te vallen en je lekker in je vel te voelen.

Lees verder om meer achter de 10×10 back in shape challenge te weten te komen, of schrijf je meteen al in! Klik dan op de knop hieronder.

Inhoudsopgave

Wat is de 10×10 Back in Shape Challenge?

Trainer Danny

De 10×10 Back in Shape Challenge is een challenge waarmee je de corona kilo’s eraf kan werken die je de afgelopen tijd hebt opgebouwd.

Je gaat met deze challenge 10 dagen (vanaf 22 juni tot 1 juni) elke dag om 20.00 een live workout/training doen met een van de trainers van Delda Sport. Deze trainingen hebben elke een leuk thema zodat je niet de hele tijd dezelfde trainingen hoeft te doen. De trainingen zijn te volgen via Zoom, Facebook Live of Instagram Live te volgen

Deze trainingen zijn voor beginners en gevorderden waarvoor je geen materiaal voor nodig hebt. Als je de oefeningen in de trainingen een beetje moeilijker wilt maken kan je gebruik maken van een paar gewichten of 2 kleine flesjes water.

Bovenop de 1 gratis workouts krijg je ook nog is een voedingsplan als bonus en nog een extra bonus erbovenop zodat je jouw gezondheid naar het volgende niveau kan laten gaan!

Alles in een korte samenvatting:

  • Voor beginners en gevorderden
  • 10 dagen lang, 10 trainingen;
  • Geen materialen nodig
  • Elke avond 20:00
  • Leuke thema trainingen
  • Via Zoom, Facebook Live of Instagram Live te volgen
  • Inclusief voedingsplan en een extra exclusieve bonus!
  • Voel je fitter en gezonder an een periode van inactiviteit!

Wat ga je doen tijdens de 10×10 back in shape challenge?

Je gaat tijdens de 10×10 back in shape challenge 10 trainingen volgen. Zoals je hierboven hebt gelezen is elke training om 20.00, heeft iedere trainingen een ander thema en zijn ze te volgen via Zoom, Facebook Live of Instagram Live.

Om wat meer duidelijkheid te geven over de trainingen heb ik de thema’s hieronder op een lijstje gezet. Verderop ion het artikel kan je lezen door wie de elke training gegeven wordt.

De onderwerpen per training van elke dag:

  1. KICK OFF training 10×10 Back in Shape Challenge
  2. Shadow fights – Burn Fat training
  3. Combi van kickboksen en krachttraining
  4. Pads Training: Game night
  5. R&B Night: Training met oldschool R&B Music – Met als gastheer Everon Jackson Hooi
  6. Saturday Night Club Kickboxing – Training met Club Music
  7. LowerBody Booty work-out
  8. Abs Attack
  9. Zaktraining work-out (niet persé een zak nodig)
  10. ‘Train de trainer’  laat de trainers zweten op FB Live  en doe zelf mee + grote afsluiter + uitreiking prijzen!

Wat heb je nodig voor de 10×10 back in shape challenge?

De 10×10 back in shape challenge wordt volledig online gegeven. Daarom is eigenlijk het enigste wat je nodig hebt een laptop, tabletof telefoon met goede internetverbinding. Voor de challenge krijg je, als je je aanmeldt, van van de trainers een link waarmee je aan de challenge deel kunt nemen.

Je kunt een paar gewichtjes gebruiken bij de 10×10 back in shape challenge zodat je tijdens de trainingen sommige oefeningen moeilijker kunt maken. Als je geen gewichtjes hebt kan je ook 2 flesjes water gebruiken. Dit is aan te raden om het uiterste uit de trainingen te krijgen!

Voor de rest heb je helemaal niks nodig.

In het kort: Wat heb je allemaal nodig om mee te doen met de 10×10 back in shape challenge?

  • Computer, tablet of een telefoon
  • Goede internet verbinding
  • Eventueel een paar kleine gewichtjes of 2 flesjes water

Niet veel hè ;-).

Hoelang duren de trainingen van de 10×10 back in shape challenge?

De trainingen duren tussen de 30 en de 60 minuten.

Voor aanvang van elke training krijg je te horen tot hoe laat deze duurt zodat je alles makkelijk kunt inplannen!

Voor wie is de 10×10 back in shape challenge geschikt?

De makers van de 10×10 back in shape challenge hebben er voor gezorgd dat de challenge voor zowat iedereen geschikt is. Van beginners tot gevorderden, van jong tot oud iedereen kan de trainingen doen. Leeftijd speelt geen rol!

Ook voor mensen die in de quarantaine periode wat kilo’s zijn aangekomen is dit een perfecte kans om deze weer eraf te halen! Ook als je niets bent aangekomen kan je deze trainingen doen.

Het is namelijk de beste manier om weer fit te worden na een periode van midere activiteit.

In het kort: De 10×10 back in shape challenge is geschikt voor:

  • Mensen die willen afvallen
  • Beginners en gevorderden
  • Jong en oud
  • Mensen die gewoon fitter willen worden en beter in hun vel willen zitten
  • Mensen die lekker in shape willen komen, lekker willen bewegen en zich fit willen voelen

Wie geven de 10×10 Back in Shape Challenge en wat ga je doen tijdens de trainingen?

10X10 back in shape challenge  trainer mike
Trainer Mike

De makler van de 10×10 Back in Shape Challenge is Delda Sport. Een fitness bedrijf gevestigd in Amsterdam. Ze zagen deze quarantaine als een echte hinder omdat ze niet konden sporten zoals voorheen.

Vandaag dat ze deze challenge hebben gemaakt!=

Delda Sport is niet zo maar een bedrijf. Delda Sport heeft BN’ers getraind zoals:

  • Quinty Trustfull (Koffietijd)
  • Ron Boszhard (presentator)
  • Ruud Feltkamp (GTST)

De ervaringen op het internet van Delda Sport zijn goed waardoor ze dus goed te vertrouwen zijn en kennis hebben over gezondheid en fitness.

Het mooie aan de 10×10 Back in Shape Challenge is dat je niet de hele tijd dezelfde trainer hebt. Bijna elke training wordt weer door een andere coach gegeven.

Ik heb de coaches per training even op een rijtje gezet:

trainers per training

  1. Trainer Danny
  2. Trainer Naoufal
  3. Trainer: Fikri
  4. Trainer Naoufal
  5. Trainer Mike
  6. Trainer Slimmen
  7. Trainer Denise
  8. Trainer Jimy
  9. Trainer Mike
  10. Trainer Raoul

Meer over deze trainer te weten komen? Kijk dan naar de website van Delta Sport

Moet je per se elke dag aanwezig zijn? En wat als je er eentje mist?

Het is natuurlijk zonder als je een van de dagen mist. Gelukkig betekent dat niet dat je ze meteen kwijt bent!

De trainingen worden namelijk opgenomen zodat je ze later terug kunt kijken en nog steeds kunt doen!

Daarnaast maakt het ook niet uit als je midden in de 10 dagen pas jezelf aansluit. Je kan namelijk meteen dezelfde dag beginnen met de trainingen die dan nog gepland staan!

Conclusie: ”De perfecte manier om die Corona kilo’s eraf te werken!”

De 10×10 Back in Shape Challenge is een gratis manier om jouw corona kilo’s eraf te krijgen of gewoon om weer fit te worden!

Daarnaast krijg je live les van mensen die al meer dan 10 jaar ervaring hebben met beweging en sport. Bovenop dat krijg je ook nog is meerdere bonussen waarmee je jouw gezondheid naar een niveau hoger kan laten gaan!

Waarom zou je jezelf niet aanmelden? Het is helemaal gratis!

De 10X10 back in shape challenge

De manier om de Corona kilo’s helemaal gratis eraf te krijgen!

Vergeet de extra bonus niet!

Schrijf jezelf direct in voor de 10×10 Back in Shape Challenge!

Exclusieve Bonus!

Gratis basistechnieken programma – In de 10X10 back in shape challenge ga je ook gebruik maken van kijkbox technieken omdat die heel goed kunnen helpen met afvallen

Deze bonus krijg je gaandeweg nadat je je aangemeld hebt voor de 10X10 back in shape challenge!

Er wordt in de eerste les van dit bonusprogramma aandacht besteedt aan tips&tricks rondom deze technieken. Zo hoef je je geen zorgen te maken of je de technieken wel of niet gaat kunnen!

FAQ’s

Waar staat 10X10 voor?

10X10 staat voor 10 dagen en 10 trainingen!

Op welke manier kan ik met de 10X10 back in shape challenge meedoen

Je kutn op 3 verschillende manier mee doen met de 10×10 challenge:
1. Via Facebook live
2. Via een Zoom call
3. Via Instagram live video

Wat heb ik nodig voor de 10X10 back in shape challenge?

Naast een computer, tablet of telefoon, een goede internetverbinding en een paar gewichtjes of kleine flesjes water helemaal niks!

Voor wie is de 10X10 back in shape challenge geschikt?

Laten we het overzichtelijk houden:
– Mensen die willen afvallen
– Beginners en gevorderden
– Mensen die gewoon fitter willen worden en beter in hun vel willen zitten
– Mensen die lekker in shape willen komen, lekker willen bewegen en zich fit willen voelen

Eigenlijk dus iedereen want leeftijd is niet gebonden!

Waar kan ik me het snelste inschrijven voor de 10X10 back in shape challenge?

Je kunt je het snelste inschrijven door op de knop hieronder te klikken.

Afsluiting:

Ik hoop dat je wat aan dit artikel had! Heb je echter nog vragen? Stel ze dan gerust in de reacties! Ik antwoord zo snel mogelijk terug.

Wil je meer van zulke artikelen lezen?

Kijk dan naar mijn 3 meest recente berichten!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *