Hoe kun je snel vet verbranden
Wil je zo snel mogelijk al je vet verbranden?
Je bent op zoek naar die magische formule die je helpt om van de ene op de andere dag al je rolletjes te laten verdwijnen.
Hoe lekker zou het zijn om een strak en gespierd lichaam te krijgen zonder iets te doen.
Sommige reclames beloven je dit!
Als het te mooi klinkt om waar te zijn is ook zo.
In dit artikel zal ik je meer vertellen over waarom je lichaam vet opslaat in je lichaam en hoe je er vanaf komt.
Dat helpt je wel om de juiste dingen te doen!
Ben je er klaar voor?
Inhoudsopgave
Jij zit niet lekker in je vel
Je zit al een tijdje niet lekker in je vel.
Als je nieuwe kleding koopt zit het niet lekker.
Je voelt je futloos, niet meer mooi en al helemaal niet aantrekkelijk.
Je voelt je gefaald als partner en als moeder.
Je kunt niet meer meedoen met de rest van het gezin en je voelt je verdrietig.
Dit is niet wat je wil.
Maar iets veranderen is nog niet zo makkelijk!
De kilo’s vlogen er aan de afgelopen jaren
Je bent nu op zoek naar een oplossing om je lichaam snel te veranderen.
Is dat wel een goed idee?
Uit ervaring kan ik zeggen dat dit een heel slecht idee is.
De afgelopen jaren is het misgegaan.
Je hebt genoten van het leven en die kilo’s vlogen eraan.
Elk jaar kwam je weer een beetje aan.
Totdat je op dit punt was.
Het punt dat je er helemaal klaar mee bent.
Besef je dan ook dat afvallen en lichaamsvet verliezen een proces is.
Als je tenminste niet alleen wil afvallen maar ook slank wil blijven.
Nu is het klaar
Je mag best trots zijn op jezelf nu je hebt besloten dat er iets moet veranderen.
Dat punt bereiken is een omslagpunt in je leven.
Als je echt voelt dat je moet veranderen is de eerste stap al gezet.
Nu moet je alleen nog een plan hebben om gegarandeerd af te vallen en slank te blijven.
Dat gecombineerd met een ijzersterke motivatie om te veranderen is alles wat je nodig hebt.
Je gaat aan de slag
Het is nodig dat je gaat veranderen.
Hier kun je niet omheen.
Veel mensen denken dat het volgen van een kort en streng dieet de oplossing is om af te vallen en slanker te worden.
Op het moment dat ze weer normaal gaan eten komen ze razendsnel aan.
Daar ligt namelijk het probleem.
Hoeveel je elke dag eet maakt je te zwaar.
De meeste mensen eten nu eenmaal meer dan hun lichaam dagelijks verbrand.
Als je dat niet verandert helpt geen enkel dieet je met afvallen.
Het is zelfs uit wetenschappelijke onderzoeken gebleken dat 1 op de 3 mensen alleen maar aankomt na het volgen van een dieet.
Niet doen dus!
Snel vet verbranden door gezond te eten
De eerste stap naar je droomlichaam is dan ook je eetpatroon veranderen.
Je moet jezelf aanleren om anders te gaan eten.
Dat is de enige oplossing om je droomlichaam te krijgen en te behouden.
Wie deze stap overslaat gaat keihard onderuit.
Dat wil je toch niet?
Het draait 80% om de juiste voeding
Het is heel belangrijk dat je 80% van de tijd gezond eet.
Dit betekent dat je 20% van de tijd mag genieten van een wijntje, een bakje chips en een koekje.
Slanke mensen snoepen ook!
Maar wat is nu de essentiële stap die je moet volgen om gegarandeerd af te vallen?
Blijf in een calorietekort
Om gegarandeerd af te vallen moet je onder je caloriebehoefte blijven.
Iedereen heeft een andere caloriebehoefte en helaas zijn we hier niet bewust mee bezig.
Iemand met een kantoorbaan die niet sport kan nu eenmaal minder eten per dag dan iemand die sportleraar is en elke dag 4 uur sport.
Je moet er achter komen hoeveel je dagelijkse caloriebehoefte is.
Daar moet je vervolgens 500 calorieën onder blijven.
Op deze manier ga je afvallen en zal je snel vet verbranden.
Daarbij moet ik je duidelijk maken dat afvallen een proces is.
Het kost tijd. Als je dit op deze manier doet zal je niet meer terugvallen in je oude gewicht!
Ga meer bewegen
Gezonder eten en onder je caloriebehoefte blijven zijn essentiële stappen om je lichaam te veranderen.
Nu is de volgende stap meer bewegen.
Dat helpt je om meer calorieën te verbranden en sneller vet te verliezen.
Probeer dus elke week 1 tot 2 uur tijd te maken om te gaan sporten.
Doe dan wel iets wat je echt leuk vindt om te doen.
Dan hou je het makkelijk vol en krijg je er ook plezier in.
Een nieuwe levensstijl
Om een ander lichaam te krijgen en snel je vet te verbranden moet je dus wel het een en ander veranderen.
Niets doen en maar wachten op dat droomlichaam werkt niet.
Ook is het volgen van een streng dieet niet de oplossing om je lichaam te veranderen.
Snel vet verbranden is niet je doel
Het is geen goed doel om zo snel mogelijk je vet te verbranden.
Het is veel slimmer om ervoor te zorgen dat je stap voor stap gewicht verliest omdat daarmee je lichaamsvet zal verdwijnen.
Je doel moet altijd zijn om niet alleen af te vallen maar ook slank te blijven voor de rest van je leven.
Focus je op slank blijven
Waar veel mensen de fout in gaan is dat ze helemaal niet focussen op het lange termijn doel.
Afvallen en gewicht verliezen is natuurlijk heel fijn.
Denk er daarnaast altijd over na hoe je dit blijft vasthouden.
Dan begrijp je ook meteen dat diëten je daar niet bij helpen.
Je hebt een plan nodig wat je stap voor stap helpt om je levensstijl te veranderen.
Snel lichaamsvet verbranden is dat niet je doel maar slank blijven voor de rest van je leven!