Waarom ben ik te dik?

Waarom ben ik te dik?

Waarom ben ik te dik?

Je keek er maanden naar uit maar als het dan zo ver is baal je als een stekker.

Als je dan eindelijk op vakantie gaat is het tijd om je ontspannen.

Het is veel te warm en daarom loop je al snel rond in je bikini.

Dan kan je er niet meer omheen.

Je voelt je ellendig als je naar jezelf kijkt. 

Waarom ben ik te dik?

Het is een vraag die vaak in je hoofd rondspookt.

Je snapt er niets van en hebt al van alles geprobeerd.

Je bent te zwaar

Niet lekker in je vel zitten is verschrikkelijk.

Het zit je zelfvertrouwen in de weg, je voelt je niet meer mooi en aantrekkelijk.

Het liefst kruip je weg in een donker hoekje.

Maar dat gaat nu eenmaal niet als je op vakantie bent en het 30 graden is.

Wat heeft je lichaam nodig

Op het moment dat je voelt dat je wat kilo’s moet verliezen begint je zoektocht.

Wat is nu de beste en snelste manier om af te vallen?

Het internet geeft je een complete lijst met de beste diëten.

Maar dit is juist niet de beste manier om gewicht te verliezen en slank te blijven.

Volg geen dieet als je echt slanker wil worden

Er zijn ontelbare diëten en de kans is groot dat je ze allemaal al een keer hebt gevolgd.

Wat heeft het je opgeleverd?

Waarschijnlijk ben je niet afgevallen.

Of je bent een paar kilo verloren wat er daarna razendsnel weer aankwam.

Helaas is dit de harde realiteit voor de meeste mensen die willen afvallen.

Waarom kom je aan van een dieet?

Eigenlijk is het niet zo gek dat je alleen maar aankomt van een dieet.

Een dieet is namelijk voor een korte periode.

Je moet opeens compleet anders eten en loopt rond met een lijst van verboden eten en drinken.

Alles wat je lekker vindt mag je opeens niet meer eten.

Wat er vervolgens gebeurd is eigenlijk heel simpel.

Je maaltijden zijn zo eentonig dat je het niet volhoudt.

Of je eet veel te weinig zodat je enorme snaai trek krijgt en enorm veel gaat eten.

Dan kom je razendsnel weer aan.

Dit noemen we ook wel het gevreesde jojo effect. 

Wist je al dat uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat 1 op de 3 mensen aankomt na het volgen van een dieet.

Maar hoe val ik dan wel af?

Als je echt wil afvallen moet je begrijpen hoe je lichaam werkt.

Elke dag krijg je energie(calorieën) binnen door wat je eet en drinkt.

Je verbrand energie (calorieën) door te functioneren en door hoeveel je beweegt.

Als je wil afvallen moet je elke dag 500 minder calorieën binnen krijgen dan je verbrand.

Daarbij eet je zo gezond mogelijk.

Doe je dit dan val je gegarandeerd af. 

Dit gaat niet snel maar dat moet je ook helemaal niet willen.

Het is beter om je lichaam de tijd te geven.

Hoe komt het dat je te zwaar bent?

Op het moment dat je elke dag meer energie (calorieën) binnen krijgt dan je lichaam verbrand heb je een probleem.

Je lichaam slaat dit dan op als extra energie.

Die extra energie slaat zich dan op als lichaamsvet.

Je moet voorkomen dat dit gebeurd!

Waarom ben ik te dik?

Je weet nu waarom je te dik bent.

Maar je weet nu ook wat je moet doen om gewicht te verliezen en slank te blijven.