De 8 Beste Roeitrainers voor thuis (+Unieke en Exclusieve Bonus!)

De roeitrainer, een van de beste fitnessapparaten om niet alleen vet te verliezen maar ook om spieren te trainen. Het is een van de weinige fitnessapparaten die beiden kan doen.

Daarom hebben ook zo veel mensen interesse in eentje, maar weet je welke je moet kopen? Waar je op moet letten bij het aanschaffen van een roeitrainer? En wat voor soorten roeitrainers er zijn en welke roeitrainer het beste bij jouw passen?

Lees dan dit artikel!

In dit artikel gaan we de aandachtspunten bij het kopen van een roeitrainer, de verschillende soorten roeitrainers en de top 8 verschillende roeitrainers bespreken. We gaan daarin in op de voor- en nadelen, eigenschappen en functies van verschillende roeimachines zodat jij, na het lezen van dit artikel, jouw perfecte roeimachine kan kopen!

(Op het einde hebben we een korte samenvatting en FAQ’s)

Aandachtspunten voor het kopen van een roeitrainer!

Voordat we kunnen beginnen met het bespreken van jouw perfecte roeitrainer moeten we eerst wat aandachtspuntjes bespreken waar jij rekening mee moet houden met het kiezen van je perfecte roeitrainer.

Deze punten verschillen per persoon en soms ook per roeitrainer. Houd ze dus altijd in je achterhoofd!

garantie

Kijk altijd naar hoeveel fabrieksgarantie een roeitrainer heeft. Dit geeft zekerheid bij je aankoop.

Let wel op! Er is een verschil tussen de garantie op de constructie en de garantie van de onderdelen van de roeitrainer. Meestal heb je levenslange garantie voor de constructie maar op de onderdelen kan het verschillen. Let dus altijd goed op!

Maximale lichaamslengte

Het is natuurlijk niet handig als je een roeitrainer koopt waar je helemaal niet op past. Het is dan ook niet voor iedereen belangrijk maar wel voor de mensen die wat langer zijn dan de gemiddelde Nederlander. Er zijn roeitrainers die namelijk maar een maximale lichaamslengte van 180cm aankunnen.

Sommige roeitrainers hebben hier helemaal geen last van omdat deze zo’n lange rails hebben dat echt iedereen erop past. Deze hebben dus geen maximale lichaamslengte. Ik heb per roeiapparaat die een limiet heeft aangegeven wat de maximale lichaamslengte is.

Maximale lichaamsgewicht

Sommige roeitrainers hebben een zwakkere constructie dan andere. Hierdoor kan niet iedereen op een bepaalde roeitrainer trainen. Elke roeitrainer die wij gaan bespreken van sowieso boven de 100kg aan en sommige zelfs 170kg.

Let dus altijd op het maximale lichaamsgewicht die een roeitrainer aankan. Het zou zonde zijn als je er eentje koopt waarvoor je te zwaar bent.

Het is voor de meesten niet van toepassing maar toch een punt om mee te nemen.

Stabiliteit van de roeitrainer

Je wilt natuurlijk niet dat je tijdens het roeien gaat schuiven. Kijk dus altijd naar de stevigheid van de constructie. De meesten fabrikanten laten niet echt zulke feiten zien. Kijk dan naar de reviews van mensen die het al hebben gekocht.

Gebruiksklasse:

Houd altijd in je achterhoofd wat jij wilt doen met de roeimachine. Wil je hem alleen maar gebruiken voor thuis, of wil je hem intensief en/of professionele gaan gebruiken? Ik heb per roeimachine aangegeven op welke gebruiksklasse je hem kan voor gebruiken.

Functies

Dit gaat eigenlijk over jouw persoonlijke eisen waaraan de roeitrainer moet voldoen. Hoeveel toeters en bellen wil je erop hebben? Ik heb per roeitrainer aangeven wat er allemaal op zit zodat jij het snel kan zien!

Soorten roeimachines

Het is handig om te weten wat voor soort roeitrainer je gaat kopen. Daarom hebben we hier de 5 soorten roeitrainers die het meest populair zijn op een rijtje gezet.

Iedere soort heeft zijn eigen voor- en nadelen en eigenschappen. Kijk dus naar wat het beste bij jou past!

Hydraulische roeitrainers

Gebruikt cilinders met daarin lucht of ander gas als weerstandssysteem. Het is het meest eenvoudige manier van weerstand creëren en is dan ook de goedkoopste. Hier de voor- en nadelen van een hydraulische roeier:

Elastische roeitrainers

Elastische roeitrainers maken gebruik van een elastisch weerstand-systeem. Het voordeel hiervan is dat ze vaak niet duur zijn. Ze geven echter wel een onrealistisch gevoel en hebben vaak niet zo heel veel weerstandsniveaus om je training zwaarder te maken.

Magnetische roeitrainers

Magnetische roeitrainers maken gebruik van een magneet als weerstandssysteem. Het voordeel is dat deze een stuk langer meegaan en je je eigen weerstand nauwkeurig kan instellen. Hier de voor- en nadelen van een magnetische roeier:

Luchtweerstand roeitrainers

Luchtweerstand roeitrainers maken gebruik van lucht als weerstandssysteem. Het mooie aan dit is dat, als je harder gaat roeien, je ook meer energie nodig hebt. Je hebt dus oneindig veel weerstandsniveaus. Hier de voor en nadelen van een luchtweerstand roeier:

Waterweerstand roeitrainers

Waterweerstand roeitrainers gebruiken water als weerstandssysteem. Dit geeft natuurlijk de meest realistische roei ervaring. De weerstand van de roeier zal dan ook toenemen als ja harder gaat roeien, net zoals in het echt! Hier de voor- en nadelen van een waterweerstand roeier:

De 8 beste roeitrainers!

Hier gaan we de 8 beste roeiapparaten bespreken! Ik heb met het uitkiezen van deze apparaten gekeken naar, ten eerste de bovenstaande punten van aandacht, de prijzen en verschillende soorten roeitrainers.

Laten we meteen beginnen!

Hammer Cobra ~ hydraulisch met een twist (€300)

Dit is een hydraulische roeitrainer met een twist. Hij lijkt namelijk niet op al de andere roeitrainers die je verder gaat zien. Hij heeft ook een heel andere beweging dan de andere zoals je kan zien. Deze roeitrainer stimuleert een realistische roeibeweging.

Het verschil wat deze roeitrainer dan maakt is dat die korter is dan de andere roeitrainers. Hij heeft eerder een vierkante vorm dan een rechthoekige.

Verder heeft deze roeitrainer 12 weerstandsniveaus en een scherm met daarop tijd, strokes, programma’s, hartslag, totaal aan strokes, afstand en calorieën.

De maximale gebruikerslengte is 195 cm en het maximale gebruikersgewicht is 130 kg.

• Hydraulische weerstand
• ongelijk andere roeitrainers
• Korter dan andere roeitrainers (eerder vierkant dan rechthoekig)
• Simuleert echte roeibeweging
• computer met trainingsgegevens via LCD scherm met: tijd, strokes, programma’s, hartslag, totaal aan strokes, afstand en calorieën
• 12 weerstandsniveaus
• Maximaal gebruikerslengte: 195cm
• Maximaal gebruikersgewicht: 130 kg

Tunturi Cardio Fit R20 ~ De goedkoopste roeitrainer (€169)

Deze roeitrainer is de goedkoopste tussen al deze roeitrainers en een perfecte voor beginners. Hij is namelijk perfect voor thuisgebruik maar niet voor intensief gebruik.

Deze roeitrainer maakt gebruik van een elastische weerstand en heeft 4 weerstandsniveaus en is ook makkelijk op te bergen omdat hij inklapbaar is. Dit maakt hem ideaal voor thuisgebruik!

Verder is deze roeitrainer voorzien van een LCDs scherm met daarop alle benodigde informatie.

De maximale gebruikerslengte is 195cm en het maximale belastbaar gewicht is 110kg. Bovendien heb je 1 jaar fabrieksgarantie.

• Elastische weerstand
• Uitstekend voor beginners
• 4 weerstandsniveaus
•  LCD-Monitor
• Inklapbaar
• Geschikt voor thuisverbruik, maar niet voor intensief gebruik
• Maximaal gebruikerslengte: 195cm
• Maximaal belastbaar gewicht: 110 kg
• 1 jaar fabrieksgarantie

Tunturi Cardio Fit R30 ~ Roeien zonder verveling (€289)

Deze roeitrainer voor thuis is een betere versie van de vorige. Deze heeft namelijk een magnetische weerstand en 8 weerstandsniveaus.

Net zoals de vorige is deze ook inklapbaar en dus perfect geschikt voor thuisgebruik. Hij heeft ook een scherm met alle soorten informatie die je nodig hebt.

Het verschil wat deze roeitrainer maakt is het feit dat die een tablet houder heeft waardoor je bijvoorbeeld YouTube, Netflix of tv kunt kijken tijdens het trainen waardoor je je nooit kunt en gaat vervelen tijdens het roeien.

Deze roeier heeft een maximaal belastbaar gewicht van 110 kg en maar een maximale gebruikerslengte is 180cm. Hij heeft wel een maximale fabrieksgarantie van 2 jaar.

• Magnetische weerstand
• Inklapbaar
• 8 weerstandsniveaus
•  LCD-Monitor
• Geschikt voor thuisgebruik
• Tablet support (houder)
• De roeitrainer is niet geschikt voor personen die groter zijn dan 1,80 m.
• Maximaal belastbaar gewicht: 110 kg
• 2 jaar fabrieksgarantie

Hammer Cobra XTR ~ Algeheel complete roeitrainer (€699)

Dit is wel de premium magneetweerstand roeitrainer. Deze is namelijk een kwalitatief hoogstandje die je intensief bruikbaar is. Hij heeft 10 weerstanden en die je via een scherm met alle soorten functies erop kan uitkiezen.

Verder is deze roeitrainer inklapbaar waardoor die makkelijk op te bergen is.

Deze roeitrainer heeft beweegbaren volpraten wat betekent dat er geen maximale lichaamslengte is. Iedereen kan dus op deze roeitrainer trainen. Er is wel een maximaal gebruikersgewicht van 120 Kg. Naast al dit is een 2 jaar fabrieksgarantie.

• Magneetweerstand
• 10 weerstanden
• Scherm
• Inklapbaar
• ingebouwde fitnessprogramma’s
• Geschikt voor intensief gebruik
•  Beweegbare voetplaten – in stellen voor verschillende lichaamslengtes
• Maximaal gebruikersgewicht: 120 Kg.
• 2 jaar fabrieksgarantie

Dunlop Air-750 ~ Ongecompliceerd luchtweerstand roeitrainer (€579)

Dit is een perfecte luchtweerstand trainer voor de mensen die niet al te ingewikkelde roei ervaring willen, maar toch echte kwaliteit willen.

Deze roeitrainer is namelijk gemaakt met een een systeem dat weinig geluid maakt (bron: consumentenreview) ondanks dat het een luchtweerstand roeitrainer is.

Hij heeft ook oneindig veel weerstandsniveaus omdat hij gebruikt maakt van een luchtweerstandsysteem.

Naast dit heeft het een simpel scherm waarop je alle informatie kan zien die je maar zou kunnen willen.

Deze roeitrainer heeft een sterke constructie waardoor hij heel stabiel is, maar ondanks deze sterke constructie is hij opklapbaar en dus super simpel op te bergen.

Het maximaal belastbaar gewicht is 135kg en de maximaal gebruikerslengte is 200cm wat wordt gecombineerd met een fabrieksgarantie van 1 jaar.

• Luchtweerstand
• Belastbaar gewicht: 135kg
• LCD scherm
• Inklapbaar
• Super stabiel
• Weinig herrie ondanks luchtweerstand systeem
• Maximaal gebruikerslengte: 200cm
• Maximaal belastbaar gewicht: 135 kg
• 1 jaar fabrieksgarantie

Infiniti R9 IR ~ Premium luchtweerstand roeitrainer (€799)

Dit is onder de roeitrainers met luchtweerstand wel echt het premium model. Hij maakt eigenlijk niet allen gebruik van luchtweerstand omdat er ook een magnetisch weerstandsteem erop zit.

Deze roeitrainer heeft een uniek extra, namelijk een borstband waarmee je je hartslag kunt bijhouden tijdens de workout. Deze hartslag is te zien op het scherm die je niet eens hoeft aan te raken om te wisselen tussen menu’s.

Je kan namelijk met de remote control handgreep alles controleren wat er op het scherm gebeurt. Verder is de constructie gemaakt van lichtgewicht, maar toch stevig aluminium wat een maximaal belastbaar gewicht van 130 kg geeft. Dit wordt gecombineerd met wel 3 jaar fabrieksgarantie!

• Lucht en magnetische weerstand
• Opklapbaar
• Inclusief borstband
• Remote control op handgreep (niet meer scherm moeten aanraken)
• Lichtgewicht maar stevig aluminium constructie
• Maximaal belastbaarheid: 130kg.
• 3 jaar fabrieksgarantie

First Degree Fitness Wave Rower ~ Goedkoopste met waterweerstand (€799)

Nu heb je hier de goedkoopste waterweerstand roeitrainer. Het ‘real-life’ gevoel komt natuurlijk ook met een prijs maar dan heb je ook wat in je handen!

Deze roeitrainer heeft namelijk de kwaliteit van een merk die alleen maar werkt met fitnessapparaten die in combinatie met water werken. De makers hebben aardig wat verstand van zulke roeitrainers!

Naast deze kwaliteit is deze roeitrainer ook nog is opklapbaar en onderhoudsvrij waardoor je hem makkelijk kunt opbergen en nooit druk hoeft te maken over onderhoud. Naast dit worden er ook speciale fitnessprogramma’s aangeboden die je krijgt bij aankoop van deze roeitrainer.

De maximale gebruikerslengte van deze roeitrainer is 195cm en de maximale belastbaarheid is 140kg. Dit wordt in combinatie met 2 jaar fabrieksgarantie aangeboden.

• Waterweerstand
• Opklapbaar
• Onderhoudsvrij
• Aangeboden fitnessprogramma
• Real life roei ervaring
• Maximaal gebruikerslengte: 195cm
• Maximaal belastbaarheid: 140kg.
• 2 jaar fabrieksgarantie

First Degree Fitness Apollo Hybrid Rower ~ Kwalitatief hoogstandje

Dit is wel echt het kwalitatief hoogstandje tussen al deze roeitrainer. Dit is gewoon het beste wat je kan halen als het neerkomt op roeitrainers.

Qua design is deze ook, naar mijn mening het mooist. Hij heeft gelakt essenhout gecombineerd met staal voor een extra sterk systeem. Verder is deze roeitrainer ook onderhoudsvrij!

Deze roeitrainer is ook echt voor professionals gemaakt met een weerstand wisselaar met 4 standen.

Verder is er een hoogkwaliteit scherm waarop je o.a. tijd, afstand, 500m tussentijd, slagen per minuut, calorieën per uur, watt en interval training kunt zien.

De maximale gebruikerslangte van deze roeitrainer is 205cm en maximale belastbaarheid van 170kg met een gebruiksgarantie van 3 jaar!

• Waterweerstandsysteem
• Gelakt essenhout met staal voor een super stevig systeem
• Uniek design
• Onderhoudsvrij
• Voor professionals
• Weerstand wisselaar met 4 standen
• scherm met tijd, afstand, 500m tussentijd, slagen per minuut, calorieën per uur, watt en interval training
• Maximaal gebruikerslengte: 205cm
• Maximaal belastbaarheid: 170kg.
• 3 jaar fabrieksgarantie

Exclusieve Bonus!

Bovendien kan je via mij een unieke en exclusieve bonus ontvangen. Wil je weten hoe je dat kan doen? Lees dan een stukje verder

Deze bonus is 12 weken lang roeischema die jouw gaat helpen met het opbouwen van je conditie met een roeitrainer met daarbij een paar onmisbare tips om roeien op een roeitrainer leuker te maken. Deze kan je meteen gebruiken als je jouw perfecte roeitrainer hebt uitgekozen. Je ontvangt deze bonus door de volgende stappen te volgen:

1. Delete je cookies.
2. Klik op een van de knoppen onder de roeimachines
3. Mail de bol.com factuur van de roeimachine naar dit e-mail adres.
4. Ontvang de unieke gratis bonus via een PDF bestand in de mail!

De grote voordelen van een roeitrainer

Nog niet zeker of een roeitrainer wel de beste keuze is? Lees dan dit stukje waarin we alle no-nonsense feiten over roeitrainers bespreken.

Thuis fit worden met een roeitrainer

Roeitrainers zijn super makkelijk om thuis te trainen. Hierdoor hoef je geen abonnement op de sportschool te nemen en niet naar de sportschool te gaan om fit te worden!

Roeitrainers zijn echte vet verbranders

De volgende spieren betrokken zijn bij de roeibeweging:

• hamstrings
• dijbeen
• buikspieren
• rugspieren
• bilspieren
• armspieren

Nu denk je: ”wat moet ik met deze informatie?” Het feit dat er veel spieren worden gebruikt betekent namelijk dat roeitrainers echte vet verbranders zijn! Hoe meer spieren er worden betrokken, hoe meer lichaamsweefsel extra energie nodig heeft. Deze energie gaat je lichaam halen uit je vetreserves!

Verder bouw je ook spiermassa op met de roeibeweging. Nu moet je niet bang worden dat je een bodybuilder gaat worden, kijk dan naar mijn artikel over spiermassa opbouwen. Als je meer spiermassa hebt, dan gaat je lichaam namelijk ook waneer je rust extra energie gebruiken waardoor je automatisch vet gaat verbranden! Het extra lichaamsweefsel moet ergens zijn energie vandaan halen.

Geen blessures meer

Omdat er zo veel spieren betrokken zijn in de roeibeweging wordt alle kracht verdeeld over de spieren waardoor niet één spier specifiek wordt aangesproken. Dit betekent dat de roeibeweging niet specifiek voor één spier heel zwaar is wat blessures voorkomt, mits je de juiste houding hebt.

De roeibeweging is geen dagelijkse beweging van de mens. Als je dus heel hard begint kan je last krijgen van je lichaam. Begin dus sloom en bouw het langzaam op.

De roeitrainer is voor iedereen geschikt

Dit komt omdat de roeibeweging, mits je het niet netjes opbouwt, totaal niet slecht is voor je gewrichten zoals de knieën en armen. Hierdoor kunnen tieners tot bejaarden fit worden en blijven met een roeitrainer!

Tips voor roeibeweging

• Maak je voeten altijd goed vast: Dit zorgt ervoor dat je niet gaat schuiven tijdens het trainen
• Houd je rug niet bol of hol maar altijd recht: Dit voorkomt dat je enorm last van je rug kan gaan krijgen
• Zorg dat je onderarm en hand één lijn zijn:. Zorg ervoor dat je pols nooit gebogen is, dit kan namelijk ervoor zorgen dat je last krijgt van je polsen.
• Zoek naar leuke muziek met een hoog BPM: Dit zorgt ervoor dat het trainen wat aangenamer wordt
• Bouw je conditie op: Als je heel hard begint kan je last krijgen van je lichaam. Begin dus sloom en bouw het langzaam op.

Samengevat & FAQ’s

Waarom zou je een roeitrainer willen?

Een roeitrainer is enorm goed voor conditie, krachttraining en spierontwikkeling. Een roeitrainer is ook enorm geschikt om thuis mee te trainen.

Hoe kies je jouw perfecte roeitrainer?

Kijk naar wat je eisen zijn en naar de belangrijkste functies van een roeitrainer zoals weerstandssysteem en functies

Waar moet een roeitrainer aan voldoen?

Natuurlijk jouw eigen eisen, maar ook een paar punten die voor iedere roeitrainer geldt:

• De rails moet lang genoeg zijn zodat je een volledige roeibeweging kan maken. (Kijk naar de maximale lichaamslengte)
• Zwaar genoeg om jou uit te dagen
• Stevige en stabiele stand zodat je niet gaat schuiven tijdens de beweging

Hoe gebruik je de roeitrainer?

1. Pak de handvaten vast en buig je knieën zodat je de handvaten vast kan pakken
2. Strek je benen net niet helemaal uit. Tegelijkertijd beweeg je je handen richting je buik.
3. Zorg tijdens deze beweging voor een rechte rug en een rechte lijn tussen je onderarm en hand,
4. Als je helemaal uitgerekt bent ga je weer terug naar de beginpositie en doe je de oefening opnieuw.

Hier een video voor visuele uitleg:

Is een roeitrainer slecht voor je rug?

Kort gezegd: met een slechte houding wel, zorg dus altijd voor goede houding.

Roeiers hebben over het algemeen minder last van hun rug dan niet-roeiers omdat de roeibeweging ook de rug traint wat helpt bij het ontlasten van de rugwervels.

Is een roeitrainer goed voor je buikspieren?

Jazeker! De buikspieren dienen als stabiliteit spieren tijdens de beweging. Ze houden je in balans. Je spant je buikspieren dus aan in bijna heel de roeibeweging.

Wil je op meer manier thuis buikspieren trainen? Kijk dan naar mijn artikel over thuis buikspieren trainen.

Kan je een roeitrainer gebruiken tijdens zwangerschap?

Ja dat kan. ik zou wel natuurlijk voorzichtiger doen. De buik groeit tot het 3de trimester dus totdat kan je kijken of het je lukt. Je kan de beweging aanpassen door je benen iets verder uit elkaar te spreiden en inplaats van het handvat richting je buik toe te bewegen, hem richting je borst bewegen.

Meer artikelen zoals deze waarin ik de beste fitnessproducten zoals sporthorloges of waarin ik meer fitnessapparaten voor thuis bespreek? Kijk dan naar mijn artikelen over fitnessproducten!

Nog niet zeker over of roeitrainers iets voor jou zijn? kijk dan naar mijn artikel over alle soorten fitnessapparaten voor thuis.

Of lees hier mijn 3 meest recente artikelen!

• De rol van proteïne bij gewichtsverlies: alles wat je moet weten
• Hoe begin je met koolhydraatarm eten?
• Een complete gids voor succesvol afvallen met een koolhydraatarm dieet